En cientos de comidas, por no decir en todas, están presentes las frutas y hortalizas contribuyendo con sus colores, sabores y aromas. Pero, este no es el único beneficio que nos brindan, ya que también nos proveen de vitaminas, fibras y minerales.

Es cierto que, no consumamos la totalidad de una misma planta, debido a que consumimos sus hojas, raíces, tallos, frutos, semillas o flores dependiendo del vegetal .

De la Rellenar huecos (1): girasolalcaucillechugaespárragorabanitos JXUwMDM0JXUwMDA5JXUwMDA2JXUwMDBiJXUwMDFkJXUwMDEyJXUwMDA2 , repollo y acelga consumimos sus hojas verdes, mientras que las zanahorias y Rellenar huecos (2): girasolalcaucillechugaespárragorabanitos JXUwMDJhJXUwMDEzJXUwMDAzJXUwMDAzJXUwMDBmJXUwMDA3JXUwMDFkJXUwMDFiJXUwMDFj son las terrenales raíces. Del apio y del Rellenar huecos (3): girasolalcaucillechugaespárragorabanitos JXUwMDNkJXUwMDE2JXUwMDAzJXUwMDkxJXUwMDkzJXUwMDAwJXUwMDEzJXUwMDA2JXUwMDA4 , sus tallos son lo más usado. Los frutos son muchísimos, desde un pequeño grano de uva hasta un exquisito tomate en la ensalada. Comer flores pareciera extraño, pero no lo es tanto, ya que las comes cuando en tu plato hay coliflor, Rellenar huecos (4): girasolalcaucillechugaespárragorabanitos JXUwMDM5JXUwMDBkJXUwMDBmJXUwMDAyJXUwMDE0JXUwMDE2JXUwMDBhJXUwMDA1 o brócoli. Y las semilla son más comunes de lo parecen, las pipas de Rellenar huecos (5): girasolalcaucillechugaespárragorabanitos JXUwMDNmJXUwMDBlJXUwMDFiJXUwMDEzJXUwMDEyJXUwMDFjJXUwMDAz o pororó, siendo estas últimas semillas de maíz.